La confiance en soi 

29 janvier
2024

Le MOTEUR DE LA CONFIANCE EN SOI, rĂ©side dans l’action ; c’est en osant agir et en testant de nouvelles expĂ©riences qu’on amĂ©liore son niveau de Confiance en Soi

⚠En avez-vous ? A l’inverse En manquez-vous?

👉Sur une Ă©chelle de 1 Ă  10 : quelle note vous donnez-vous sur ta confiance en Soi?

🍀La confiance en soi permet d'avoir une vision rĂ©aliste de nos capacitĂ©s.

đŸ„‡Croire en nos capacitĂ©s permet de mieux gĂ©rer nos Ă©motions et atteindre nos objectifs.

❀Avoir confiance en soi est bĂ©nĂ©fique pour la santĂ© mentale, la rĂ©ussite, la prise de dĂ©cision et la rĂ©silience.

⚠Quelles sont les Ă©ventuelles cause du manque de confiance en soi ?

Elle liĂ© Ă  la peur d'Ă©chouer face Ă  un objectif. Cette peur provoque un bouquet d'Ă©motions parfois trĂšs dĂ©sagrĂ©ables qui nous poussent vers le repli, la fuite ou mĂȘme la dĂ©pression.

🍀 Une Ă©ducation trop permissive ou au contraire trop stricte, la surprotection des parents, la peur d'Ă©chouer ou de mal faire sont autant de facteurs qui peuvent altĂ©rer la confiance en soi.

😰La peur de se mettre en valeur, le sentiment d'ĂȘtre incompris(e), un Ă©tat d'esprit nĂ©gatif.

⚠Quelques clĂ©s pour avoir ou retrouver la confiance en Soi :

🍀1- Apprendre Ă  aimer ses Ă©checs.

đŸ„‡2- Identifier ses points forts.

🍀3- Se rappeler de ses succùs.

đŸ„‡4- Ne jamais se comparer.

🍀5- Se fixer des objectifs atteignables.

L'Estime de SOI

20 janvier 2024

L'estime de soi-mĂȘme est le plus grand mobile des Ăąmes fiĂšres

❓Qu'est-ce que l’Estime de soi ?
En avez-vous? A l'inverse, en manquez-vous? Est-ce que cela vous empĂȘche de vivre pleinement?

đŸ§šâ€â™€ïž L'estime de soi est la façon dont vous vous percevez en tant que personne et dont vous analysez vos forces et vos faiblesses. Elle se fonde plus sur vos opinions et vos croyances Ă  votre sujet plutĂŽt que sur des faits.

đŸ§šâ€â™€ïž Les 3 piliers de l'estime de Soi :
👉L’amour de soi.
👉La vision positive de soi est la conscience de ses talents pour contribuer Ă  l'HumanitĂ©.
👉La confiance en soi.

🌾C’est en changeant ton Ă©tat intĂ©rieur, que tu changes ton monde extĂ©rieur.

🍀L’estime de soi se construit en mĂȘme temps que se construit la personnalitĂ©, et dĂ©pend de plusieurs facteurs (parents, environnement professionnel, personnel, entourage proche
).

 

L’ESTIME DE SOI exige que l’on puisse :

 â€ą             s’accepter soi-mĂȘme tel que l’on est,

‱             gĂ©rer ses Ă©motions,

‱             nĂ©gocier avec les autres,

‱             faire face au conflit,

‱             accepter ce qui est (la rĂ©alitĂ©),

‱             s’affirmer face aux autres,

‱             se faire confiance

🍀L’estime de soi est une sorte de filtre Ă  travers lequel on regarde la rĂ©alitĂ©.
1. Par exemple, une personne trĂšs jolie mais n’ayant pas une grande estime de soi se verra trop grosse, ou inintĂ©ressante et son comportement envers les autres s’en ressentira.
2. Au contraire, une personne ne respectant par forcĂ©ment les « standards » de la beautĂ©, mais disposant d’une trĂšs bonne estime de soi aura immĂ©diatement l’air plus avenante.

đŸŒžÂ« L’important n’est pas ce qu’on fait de nous, mais ce que nous faisons nous-mĂȘmes de ce qu’on fait de nous ».

Devenir un "apprenti Sorcier"

15 janvier 2024

"Sans apprentis-sorciers, il n'aurait jamais de grands sorciers, sans Ă©lĂšves, il n' y'aurait jamais de maĂźtre. N'oublions jamais d'oĂč on vient! "

🩋Parfois on se sent fatiguĂ©, en baisse d’énergie, agacĂ©, Ă©nervĂ© sans vĂ©ritable raison.

Avez-vous dĂ©jĂ  purifier votre habitation pour votre mieux-ĂȘtre ?

📿Purifier sa maison avec de la sauge blanche

🙏Les Ă©tapes

  1. Préparer son bùton de sauge, un récipient et une tasse d'eau.
  2. Ouvrir toutes les portes et fenĂȘtres.
  3. Allumez l'extrémité de votre bùton avec une allumette.
  4. Laissez le se consumer un peu, puis soufflez dessus pour épaissir la fumée.
  5. Portez le bĂąton dans toutes les piĂšces, vers tous les murs, les coins, les recoins.
  6. Formuler une intention, une priĂšre dans votre tĂȘte, qui accompagne vos gestes et soutienne votre dĂ©marche.

🍀 Pensez Ă©galement Ă  faire du tri dans vos vĂȘtements, vaisselle, objets, papiers rĂ©guliĂšrement.

🙏4 Rituels quotidiens :

  1. Dire 5 gratitudes au réveil
  2. Visualiser l'eau de la douche comme un nettoyage énergétique
  3. Poser vos intentions dans boisson du matin
  4. Chaque fois que vous prenez vos clés en main, dites "j'ouvre les portes de ...l'abondance, la chance, le bonheur...".

 

26
avril
2023

LES ADDICTIONS

👉L’addiction : ce qu’elle signifie et comment faire sans.

👉La diffĂ©rence entre addiction et dĂ©pendance :

❓➣ L'addiction est une incapacitĂ© Ă  contrĂŽler sa consommation en ayant conscience des effets nĂ©fastes (trouble du comportement)

➣ ❓La dĂ©pendance est un phĂ©nomĂšne physiologique qui conduit Ă  consommer Ă  nouveau pour ne pas subir les effets dĂ©sagrĂ©ables du manque (trouble physiologique).

đŸ§šâ€â™‚ïžSIGNIFICATION ÉMOTIONNELLE DES ADDICTIONS.

La dĂ©pendance est liĂ©e au noyau familial, Ă  la surprotection maternelle et Ă  l'absence du pĂšre. Les deux cas par manque d'amour inconditionnel. Toute addiction cherche Ă  Ă©viter le contact avec l'Ă©motion, peut ĂȘtre un sentiment de vide existentiel, manque d'amour, se sentir seul, dĂ©connexion avec notre ĂȘtre supĂ©rieur. Également, Ce que je ne peux ou ne veux pas exprimer.

🍀 Liste non exhaustive :

đŸ˜¶â€đŸŒ«ïžCocaĂŻne : aide Ă  gĂ©rer la haine envers le pĂšre, Ă  exprimer ce que je n'ose exprimer, puisque la cocaĂŻne me dĂ©sinhibe. Illusion d'un grand rĂ©veil qui facilite la relation avec les autres. Je veux retrouver ma puretĂ© ou ce que je ne peux plus gĂ©nĂ©rer, comme l'admiration des autres.

⚠Marijuana : aide Ă  gĂ©rer une sĂ©paration de couple, et mon identitĂ© ou position face Ă  cette sĂ©paration. Personne qui se cherche, qui ne sait pas ce qu'il est venu faire sur la planĂšte. Conflit d'identitĂ©.

đŸ„ƒAlcoolisme : C'est liĂ© au dĂ©sir de fuir les responsabilitĂ©s physiques ou affectives de peur d'ĂȘtre blessĂ© et d'ĂȘtre blessĂ© Ă  nouveau; conflit avec la mĂšre.

🚬Tabac : Il est liĂ© aux conflits de la mĂšre, vivre une situation profonde de solitude. Manque de communication avec la mĂšre ou trop de protection. Manque de libertĂ© et d'indĂ©pendance.

đŸ˜”â€đŸ’«ObĂ©sitĂ© : Essayer d'assouvir la faim d'amour avec de la nourriture. Plus on mange, plus on a faim. Manger pour essayer de surmonter le passĂ© ou les expĂ©riences non assimilĂ©es.

đŸ«Chocolat : besoin d'amour et de douceur de papa. Conflits avec l'absence, le manque d'amour ou la dĂ©valorisation du pĂšre.

🍭Sucre : Le besoin d'adoucir la vie en compensant la sensation de manque d'amour, de tendresse et de joie chez la personne.

-Addiction au sexe : Essayer de remplir avec le physique, le spirituel, penser que faire l'amour c'est avoir de l'amourW

👔Addiction au travail : Vivre avec trop d'attachements et de peur, pour ne pas souffrir de carence. Croire qu'il faut prouver que ma vie est productive et que les autres reconnaissent que je vaux quelque chose.

đŸƒđŸŒâ€â™‚ïžAddiction Ă  l'exercice : DifficultĂ© de s'accepter. DĂ©pend de son Ă©tat physique (Ă  l'extĂ©rieur) pour combler et combler le vide (IntĂ©rieur) d'insĂ©curitĂ© dans son propre ĂȘtre.

đŸ€łla nomophobie : ĂȘtre accro Ă  son tĂ©lĂ©phone portable.

❓Comment s'en sortir ? 
👉Si vous souffrez de ce genre d'addiction, vous devez aller Ă  l'origine de la racine de votre histoire et pardonner ce qu'il y a Ă  pardonner en vous, guĂ©rir l'enfant intĂ©rieur et ne pas prendre la vie comme une punition ou une souffrance., L'autonomisation, l'humilitĂ©, la valeur doivent ĂȘtre travaillĂ©s  et surtout, l'amour de soi ...

đŸ’ȘNe pas se dĂ©courager 
Les difficultĂ©s rencontrĂ©es sur la route ne doivent pas faire perdre des yeux votre but final : l’arrĂȘt.

👉Je vous accompagne en sĂ©ance afin de vivre pleinement votre Vie, de vous libĂ©rer de votre addiction, de rĂ©aliser vos rĂȘves et de passer Ă  l’action, D’Être VOUS et parfaitement alignĂ© dans VOTRE vie. 

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